Полезна ли хурма при беременности

Одни вкусные зарубежные фрукты имеются на прилавках целый год, а другие — в какой-то определённый сезон. Одним из сезонных фруктов является хурма.

Какие же полезные свойства хурмы при беременности имеют особое значение, а какие могут дать нежелательные эффекты.

Хурма в период беременности полезна тем, что содержит много витаминов и минералов. Хурма источник:
— калия, улучшающего работу сердца и регулирующего баланс жидкости, что способствует предотвращению отёков;
— витамина A (каротина), необходимого беременной для кожи и зрения, а плоду — для формирования нервной системы и внутренних органов;
— витамина C (аскорбиновой кислоты) для укрепления иммунитета беременной женщины;
— витамина PP, нормализующего работу нервной системы;
— магния, поддерживающего стабильную работу сердечно-сосудистой и нервной систем.

Ещё в хурме есть железо и йод, роль которых при беременности весьма значительна. Так, дефицит железа ведёт к анемии, то есть к бедному снабжению организма беременной и плода кислородом. А это не такое уж и редкое осложнение беременности. Йод отвечает за обмен веществ и работу половых органов беременной, развитие нервной и костной системы плода. При недостатке данного элемента у плода или беременной не исключено образование зоба щитовидной железы.

На первый взгляд польза хурмы для беременных очевидна и её необходимо есть всем женщинам. Однако к употреблению хурмы необходимо подходить очень осторожно, так как у неё есть и такие качества, которые могут нехорошо отразиться на протекании беременности. Так, хурма, как оранжевый фрукт, может вызвать аллергическую реакцию.

Созревшие ягоды хурмы имеют сладкий вкус, а это говорит о значительном содержании сахаров (в районе 60 ккал на 100 грамм). Именно поэтому хурму можно употреблять тем беременным, у которых нет проблем с избыточным весом тела. Беременным женщинам с избыточным весом кушать хурму не запрещается, но её можно употреблять не часто и в незначительных количествах. Однако от хурмы желательно вообще отказаться беременным с сахарным диабетом.

В хурме присутствуют вещества, которые своеобразно влияют на работу кишечника, вернее, закрепляют его. Если у беременной женщины есть склонность к запорам, данное свойство хурмы может быть противопоказанием для её употребления при беременности. Кроме того, употребление хурмы в значительных объёмах даже для здоровой беременной может явиться причиной кишечной непроходимости.

Таким образом, даже при отсутствии осложнений не следует чрезмерно увлекаться хурмой. При нормально протекающей беременности в день нужно есть пару плодов хурмы. Если же возможны осложнения беременности, то её употреблять нужно как можно меньше или вообще при беременности необходимо отказаться от употребления хурмы.

Базальная температура в первые дни беременности

Обычно базальную температуру меряют для оценки работы яичников, обнаружения ошибок в функционировании состояния половой системы (имеются ли гинекологические заболевания), а также женщины, планирующие беременность, для определения момента выхода яйцеклетки и лучшего времени для зачатия.

По динамике показаний базальной температуры легко узнать, наступила ли беременность.

В большинстве случаев во второй фазе менструального цикла, наступившей после овуляции, базальная температура на протяжении двенадцати — четырнадцати суток держится на значениях 37 градусов Цельсия и более. Своему росту температура обязана секреции полового гормона — прогестерона, который вызывает рост базальной температуры.

Во второй фазе могут быть: слияние яйцеклетки и сперматозоида (оплодотворение), имплантация. Имплантация, в общем-то, и является началом беременности.

Как правило, внедрение оплодотворённой яйцеклетки бывает на седьмой — десятый день после овуляции. Понятно, что только в случае, когда яйцеклетка была оплодотворена. В некоторых случаях имплантация может быть раньше или позже.

В некоторых случаях на графике базальной температуры в день имплантации отмечается падение значений температуры. Дело в том, что при имплантации повышается производство половых гормонов, вызывающих снижение базальной температуры. Снижается она не надолго, буквально, на несколько часов. Поэтому обнаруживается, действительно, в редких случаях. А затем температура снова повышается.

Как правило, если на седьмой-десятый день после овуляции температура опустилась на 0,3 — 0,8 десятых градуса, а затем опять увеличилась выше тридцати семи градусов, то, скорее всего, женщина забеременела.

С наступлением беременности базальная температура находится в пределах 37,1-37,4 градуса, что вызвано повышением воспроизводства прогестерона, который необходим для протекания беременности.

Часто, убедившись в беременности, базальную температуру прекращают измерять. Иногда гинекологи говорят мерять её и далее в течение первого триместра беременности. На протяжении этого периода времени при нормально протекающей беременности сохраняются высокие значения базальной температуры (37,0-37,4). После чего она снижается и не имеет какого-либо смысла.

В некоторых случаях базальная температура в первые три месяца беременности держится на значениях в 36,8 или 36,9 градусов. Это может быть связано с недостаточной секрецией гормона прогестерона, что часто влечёт прерывание беременности.

Обычно в таких ситуациях делают анализ крови на гормон. С целью выяснения нужно обратиться к специалисту. Если снижение базальной температуры при беременности действительно связано с низким уровнем гормона прогестерона, он назначит лечение.

Измерять базальную температуру при беременности желательно женщинам, у которых была замершая беременность или предыдушая беременность была с угрозой выкидыша.

Фолиевая кислота при беременности

Фолиевая кислота — водорастворимый витамин.

Образуется данный витамин в кишечнике, но в небольшом количестве и не откладывается в организме. Фолиевая кислота содержится во многих витаминных препаратах для беременных женщин. Продаётся она и отдельно в виде таблеток по 5 мг, 1 мг.

Во время беременности значение фолиевой кислоты резко увеличивается. Если до оплодотворения приём витамина B9 — профилактическая мера, то с началом беременности — это необходимый ежедневный ритуал. В течение первого месяца беременности дозировка фолиевой кислоты в сутки должна быть не менее 0,4 мг. Так как витамин B9 используется в процессе деления клеток, без его участия невозможно нормальное развитие зародыша.

Критическим периодом являются 3 и 4 недели развития эмбриона. На этих неделях формируется зачаток нервной системы плода — нервная трубка. При недостаточном поступлении фолиевой кислоты в нервной трубке появляются дефекты, что выражается в отклонениях в развитии нервной системы ребёнка.

Дефицит фолиевой кислоты в период беременности является причиной различных осложнений. Например, повышается отклонения в развитии сердечно-сосудистой системы плода.

Во время беременности суточная дозировка витамина B9 составляет 0,4 мг — 0,8 мг. При высоком риске дефектов нервной трубки дозировка составляет не менее 5 мг.

Большая дозировка (более 15 мг) витамина B9 в сутки не опасна для беременной женщины. Вместе с тем, длительный приём витамина в больших дозах снижает содержание в организме витамина B12.

Желательно дозировку фолиевой кислоты при беременности согласовать с врачом. Хотя обычно единственным противопоказанием и бывает аллергия на составляющие препарата.